うらら(人妻コース)の日記
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  • ［01/26 01:13］- うらら(人妻コース)

    腸内フローラの日

    1/26は、腸内フローラの日 らしいです。

     
     
    腸活されてますか♡
     
     
    私はいつも、ヨーグルト食べてます。
     
     
    腸内細菌は、体に良い働きをする「善玉菌」、
    体に悪い働きをする「悪玉菌」、
    どちらにも属さない「日和見菌（ひよりみきん）」の3つに分類されるそうです。
     
     
     
     
    善玉菌を増やしてダイエットしようと
    自己流でやってますよ。
     
     
    発酵食品がいいみたい。
     
    あと、オリゴ糖が善玉菌の餌になるそうなので
     
     
    お料理でも使ってます。

  • ［01/19 22:36］- うらら(人妻コース)

    冬眠したい

    こんばんわ:( ;´?`;):

    寒すぎて
    既にお布団の中なのです……

    冬眠したい笑

    久しぶりに
    ホットカルピス作って飲んで
    ぽかぽかしてますヾ(*´ω`*)ﾉ
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